备孕期间吃什么比较好，备孕期间能吃高糖食物吗

备孕期间吃什么比较好

1、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

2、黑豆补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的备孕女性，可以天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

3、阿胶红枣

红枣较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

在正常情况下，一些稳定的家庭都会把生宝宝的大事加入自己的规划中，但是值得注意的是，在生宝宝之前，夫妻双方都会备孕一段时间，在备孕时间里有的食物是不能吃的，比如罐头。对爱吃含有高糖的食物的女性来说，备孕期间能吃高糖食物吗？

备孕期间能吃高糖食物吗

备孕期间不能吃高糖食物。

孕妈在产检的时候必须要做糖耐量，可是有不少的人都害怕这个项目，因为这个项目是可以检查出是否会出现孕期糖尿病，患有孕期糖尿病不仅会危害孕妈本人的健康，更重要的是会危及孕妈体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

所以为了预防妊娠性糖尿病，在备孕期间要尽量避免吃高糖食物，包括食用糖和各种谷物，例如汽水、糖、薯片，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

如果在备孕期间经常食用高糖食物会加重妈妈肾脏负担，糖在人体内的代谢会大量消耗钙，而孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使准妈妈机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

下面为大家分享备孕期间男女的饮食推荐以及饮食禁忌说明，希望对大家有帮助。

女性备孕饮食女性备孕早餐女性备孕午餐女性备孕晚餐女性备孕茶点男性备孕饮食男性备孕早餐男性备孕午餐男性备孕晚餐男性备孕茶点备孕饮食禁忌备孕能吃味精吗备孕能吃辛辣吗备孕能吃腌制食物吗备孕能吃咖啡因吗备孕能吃高糖食物吗备孕能吃罐头吗备孕能吃烟酒吗备孕能吃药吗备孕能吃过敏性食物吗