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进入怀孕中期,孕妇要多注意这4件事,关乎胎儿

文章来源:http://www.aierbb.com  发布日期:2020-03-20

文|淘妈怀孕是女人一生中很重要的事儿,而且在孕期需要注意的事情特别多。

怀孕分为初期、中期和后期,在每个阶段注意的事情都不一样。

在怀孕中期,胎儿进入了快速发育的阶段,像这4件事,孕妇就要做好,这样胎儿才能发育的更好。

1. 补钙进入怀孕中期,很多孕妇都反映说出现了牙齿松动、腿抽筋等现象,有人说这是孕期的正常现象,于是也不予理会。

事实上,这很可能是缺钙的表现,孕妇可要注意起来了。

如果不确定可以去医院检查,然后听从医生的建议。

因为这个阶段的胎儿进入了快速发育的时期,尤其是对钙的需求量很大,这样骨骼才能更好的发育。

孕妇可以多吃些含钙量高的食物,或者是在医生的指导下服用钙剂。

2. 数胎动进入怀孕中期,多数的孕妇都能感受到胎动了,而胎动能反映出胎儿的发育情况,所以孕妇最好能养成每天数胎动的习惯。

正常情况下,胎动次数在12小时内为30-100下属正常的;如果少于20次或者胎动太过剧烈的话,这都属于胎动异常,可能是胎儿缺氧或者是出现了脐带绕颈的情况。

孕妇需要引起注意,最好及时去医院检查。

3.控制体重在怀孕初期,受孕吐反应的影响,多数的孕妇胃口都不好,吃什么吐什么。

到了怀孕中期,这种情况基本消失,孕妇的食欲大增,每天要吃很多食物。

再加上“一人吃两人补”的观念,有些孕妇更是敞开了不加节制的大吃特吃。

其实补充充足的营养是对的,但是孕妇也不能没有节制的狂吃。

尽量少食多餐,而且以清淡为主。

如果体重增加太多的话,对自己和胎儿都会有影响。

图片均来自网络​4. 坚持运动到了这个时候,有些孕妇也会出现水肿的情况,导致行动很不方便。

所以孕妇最好养成坚持运动的习惯,这样可以缓解水肿。

另外,孕期坚持运动的话,还可以控制体重,促进消化,缓解便秘。

你在怀孕中期有做过这些事吗?。

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